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發布時間: 2023-12-07
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2023 - 11 - 08
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2023 - 10 - 30
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2023 - 10 - 23
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不知從什么時候開始,越來越多的人陷入了精神內耗。想要做點什么,卻遲遲無法行動。一天下來,似乎什么事都沒干,卻又感到特別累,迷茫、焦慮、恐慌等等負面情緒接踵而至。養成這5個習慣,讓你遠離精神內耗。專注自我長期精神內耗的人,總是習慣胡思亂想,無法保持專注。有個著名的“兩萬個小時理論”:即一個人若是愿意拿出兩萬個小時的時間來進行鍛煉,那么任何人都可以從任何領域上做到從普通走向卓越。與其說這是時間的力量,倒不如說是專注的力量。一個人只有找到當下的目標,將心思沉淀下來,一心一意、專心致志地將事情一件一件地做好甚至做到極致,才能遠離精神內耗。正視遺憾人生中的遺憾不可避免,但人不能始終活在后悔中。我們要學會正視遺憾,懂得通過調整生活的方向和模式,去彌合遺憾帶來的裂痕。面對遺憾,我們能做的就是把遺憾當作人生的“禮物”。不必因無法挽回而失落,也無需因無能為力而遺憾。也許有一天你會發現,有些遺憾,換一種角度看...
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